يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "BMR Calculator" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 3.0.2 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
ابحث عن معدل الأيض الأساسي (BMR) وتتبعه باستخدام حاسبة ومتعقب معدل الأيض الأساسي سهل الاستخدام هذا.
يمثل معدل الأيض الأساسي الحد الأدنى من الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة ويمكن أن يكون مفيدًا عند محاولة إنقاص الوزن. يمكن العثور على هذه النتائج باستخدام معادلة هاريس بينيديكت.
كيف يتم استخدام معدل الأيض الأساسي ------------------------------
باستخدام هذا الرقم كخط أساسي، أضف جميع السعرات الحرارية المحروقة الإضافية (بناءً على مدى نشاطك) للتوصل إلى إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE).
إذا كان إجمالي إنفاق الطاقة اليومي الخاص بك يطابق تناولك اليومي للسعرات الحرارية، فستحافظ على وزنك. إذا زادت إجمالي إنفاق الطاقة اليومي الخاص بك عن تناولك اليومي للسعرات الحرارية، فستفقد الوزن.
كيف تعمل حاسبة معدل الأيض الأساسي هذه -----------------------------
أدخل معلوماتك إما بالقياسات المترية أو الإمبراطورية.
يتم حساب النتائج تلقائيًا أثناء إدخال معلوماتك.
الميزات ---------------------------------
★ تسجيل حاسبة معدل الأيض الأساسي وتتبعها
يمكن تسجيل جميع النتائج في مجلة التتبع لمراجعتها لاحقًا. يمكن تطبيق الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والأيقونات على كل إدخال. يمكن تحرير جميع النتائج.
★ معلومات معدل الأيض الأساسي
يتضمن هذا معلومات عامة حول كيفية حساب معدل الأيض الأساسي يدويًا باستخدام القياسات المترية أو الإمبراطورية، إلى جانب النصائح العامة.
★ اختيار سمة التطبيق الفاتحة والداكنة
لمتعة المشاهدة، قمنا بتضمين خيار الاختيار بين سمتين مختلفتين للتطبيق.
★ نظام القياس الإمبراطوري أو المتري
يمكن إدخال الأرقام إما بالرطل أو بالكيلوجرام. ستكون النتائج دائمًا بالسعرات الحرارية.
★ تحرير الإدخالات السابقة
مفيد إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت أو النتيجة المحسوبة أو الصورة أو مجلة إدخال نتيجة سابقة. انتقل إلى صفحة قائمة السجل وحدد تحرير.
★ سجل تتبع التاريخ
هذا هو المكان الذي تتألق فيه سحر حاسبة معدل الأيض الأساسي لدينا حقًا! اعرض جميع إدخالاتك السابقة إما في قائمة أو تقويم أو مخطط. يمكنك تحرير الإدخالات السابقة من القائمة. يتيح لك التحكم المتقدم في المخططات لدينا التكبير والتصغير.
تعد حاسبة ومتعقب معدل الأيض الأساسي لدينا أبسط طريقة للمساعدة في الاحتفاظ بسجل مستمر لتغيرات معدل الأيض الأساسي لديك وتوفر أداة حمية أخرى قيمة في ترسانتك.
في حين أننا نحب أن نجعل تطبيقاتنا بسيطة وسهلة الاستخدام، فإن الميزات الجديدة هي دائمًا إضافة! إذا كانت لديك فكرة أو طلب ميزة، فأخبرنا بذلك!
